加圧トレーニング 健向スタジオTRiM 加圧トレーニングで、理想なカラダづくりをお手伝い
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1日の流れ

開始10分前にお越しください。
トレーニング開始時間までに、着替えとストレッチを済ませます。 健康状態をチェック
血圧チェック等、その日のコンディションを調べます。※初回は、カウンセリングも行います。 加圧ベルトを装着
インストラクターが加圧ベルトを装着します。
体調に合わせ、適正な圧力を設定します。
トレーニング開始
いよいよトレーニングを開始です。
まずは上半身から。
次は下半身をトレーニングします。
有酸素運動
エアロバイクとステップマシンで
セルフトレーニングをします。
おつかれさまでした!
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